카카두플럼 효능

 

최근 방송에서 소개되며 화제가 되고 있는

슈퍼푸드라고 하는 카카두플럼

서양자두라고 불린다고 하는데요.

 

이건 또 어떤 것이길래 슈퍼푸드라고 불리고

이렇게 화제가 되는지 알아보겠습니다.

 

 

카카두플럼이 뭘까?

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유네스코 세계문화유산 중 하나인

호주의 카카두 국립공원에서 자라나는

서양 자두의 종류로 이곳의 이름을 따서

카카두 플럼이라고 부른다고 합니다.

 

일반적으로 우리가 알고 있는 자두는

붉은 색을 띠고 있는데

카카두플럼은 아오리 사과처럼 연두색?

그런 색상을 가지고 있어서 그린 자두라고도 불립니다.

 

과거 호주 원주민들이 유용하게 사용했던 과일이고

현재는 호주 정부의 허가를 받은

원주민들이 수확하는 열매입니다.

 

비타민C와 엘라그산이 풍부해서

갱년기에 도움이 된다고 하네요.

 

 

카카두플럼의 효능

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갱년기에 도움

카카두플럼에 풍부하게 함유된 엘라그산은

항산화 성분이자 식물성 여성호르몬 역할을 해주는데

이 엘라그산이 갱년기 여성에 좋다는 석류보다

무려 224배나 더 많다고 하네요.

 

 

체중 감량 효과

갱년기에 여성 호르몬이 줄어들면서

내장 지방이 쌓이게 되는데

여성 호르몬 역할을 해주는 엘라그산이

그것을 억제해주는 역할을 해서

체중 감량 효과도 있다고 합니다.

 

 

항암 효과

갱년기 호르몬 불균형으로 인해

발생할 수 있는 질환이나 암 예방에 좋습니다.

 

면역력 증강

엘라그산, 페놀, 비타민C는 항산화 성분으로

면역 기능을 높여 세포 노화를 늦춰주는 역할을 합니다.

 

비타민C는 몸속의 활성산소를 제거해주면서

신진대사를 돕고 피로 회복을 도와줍니다.

 

 

그리고 많이들 아시다시피 기미와 잡티 등 예방에도

비타민C 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

이 비타민C가 카카두플럼에는

오렌지의 100배에 해당되는 양이 함유되어 있다고 합니다.

 

 

 

카카두플럼의 부작용 & 먹는법

함유 성분 비타민C는 열에 약해서

가열을 하면 파괴가 되므로

끓이지 않은 물과 함께 복용을 하는 것이 좋습니다.

 

 

특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있으나

비타민C 산성 성분이 위를 자극할 수 있어

위가 약하신 분들은 공복에 드시는 걸 피해야 합니다.

 

 

이상 카카두플럼에 대해서 알아봤습니다.

시중에는 분말 제품이 많이 나와 있으니

적절히 활용하셔서 건강 잘 챙겨주시기 바랍니다.

 

고맙습니다.