식용 아르간 오일 효능 고르는법

한 때 국내에 아르간 오일 열풍이(?)

불었던 적이 있습니다.

열풍이라기 보단 유행이란 말이

더 맞을 것 같지만 그만큼 인기가 좋았죠.

 

헤어 에센스나 헤어 오일로

그 효능이 알려지면서

유명 브랜드의 아르간 오일은

면세점에서 구하려 해도 힘들 때가 있었고

인터넷 쇼핑에서도 엄청 팔렸습니다.

 

그런데 이제 그런 아르간 오일을 먹는다네요?

식용 아르간 오일이 있다는데 한번 알아보겠습니다.

 

 

아르간 오일이 뭘까?

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아프리카 모로코에서 자라는

아르간 나무 열매에서 채취하는 것으로

꽤나 고가인 오일입니다.

관련 제품들을 봐도 가격이 무시 못할 수준이죠 ㄷㄷ

 

 

그 이유가 현재 아르간 나무가 많이 줄어서

멸종 위기 얘기까지 나오면서

생산량 통제에 들어갔기 때문이라고 하네요.

 

 

식용 아르간 오일의 효능은?

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항산화 효과

식용 아르간 오일에는 비타민e와 더불어

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민E의 토코페롤 성분은

세포의 재생에 도움을 주고 피부와 모발을

건강하게 만들어준다는 연구 결과가 있다고 합니다.

 

 

디톡스 효과

이 외에도 비타민A, 오메가6 지방산, 리놀레산이 풍부합니다.

그렇기 때문에 혈관 청소와 혈행 건강에 도움이 된다고 합니다.

또 좋은 콜레스테롤은 높이고

나쁜 콜레스테롤은 낮추는 효과가 있다고 합니다.

거의 오메가3나 폴리코사놀 효능이네요 ㄷㄷ

이렇게 몸속 독소 배출 효과가 좋다고 하네요.

 

 

체중 감량 효과

디톡스 효과가 있기 때문에 자연스레

다이어트 효과도 노려볼 수 있습니다.

위에서 봤듯이 지방 독소 배출이 되기 때문이지요.

 

 

식용 아르간 오일 고르는 법

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오일을 추출하는 방식이 두 가지가 있습니다.

열 압착과 냉 압착 방식이 있는데

오일, 기름이기 때문에 영양 손실을 최소화하기 위해서는

열을 가한 방식보다는 냉압착 추출 방식이 좋습니다.

이 부분 확인하시고 고르시면 도움이 될 것 같습니다.

 

이상 식용 아르간 오일에 대해 알아봤습니다.

고맙습니다.